corsa

SkyLakes 2016 – Una corsa verso il cielo

Ore 5.00 di domenica 10 luglio, la sveglia della domenica è sempre una felice levataccia. Ci tiriamo su e ci prepariamo alla partenza verso Laghi (Vicenza).

La colazione pre-gara non la cambio mai o al massimo faccio delle piccole modifiche. Quando si parte presto e ci si trova ad avere 3/4 ore di tempo prima della partenza bisogna fare un buon carico ed eventualmente poi sgranocchiare qualcosa anche mezz’ora prima (ex. datteri o barrette al miele).

A colazione: pane, gallette o fette biscottate con salsa tahina  e/o marmellata, un tè e/o una banana e ovviamente sempre…acqua, limone e zenzero…che mi sistemano subito lo stomaco.

Read More

Alimentazione in equilibrio – Idea Montagna

Comprendere i meccanismi del nutrimento e imparare a mangiare quello di cui il nostro corpo ha bisogno, impatta sulla qualità del nostro vivere e sulla persona che siamo. Mangiare bene ci rende persone migliori (oltre che più efficienti). Cit. Franz Rossi – Ultra Runner, blogger, scrittore

Read More

Runner si diventa – Daniele Barbone (Ed. Corbaccio)

La distanza non conta: è il primo passo che è difficile. ( Cit.)

Mi ricordo benissimo come correvo 3 anni fa, facevo il giro dell’isolato, giusto mezz’oretta e tornavo a casa. Non facevo tanti kilometri, anzi, per me era una gran fatica, mi lamentavo tanto, ero proprio noiosa ma poi, sotto la doccia mi sentivo felice. Non ho smesso ma ho accolto tutte quelle senzazioni di fatica e benessere ho dato loro fiducia e non mi hanno mai abbandonata, fanno parte di me e mi hanno permesso di conoscermi molto meglio.

Read More

RunForLife – Gambe efficienti per chi non può correre!

La corsa, come ogni genere di movimento è espressione ed energia. Quando questa energia viene condivisa, non può che nascere qualcosa di buono: un’amicizia, un progetto, una giornata meravigliosa.

La corsa mi ha portata a migliorare dentro, a conoscermi meglio, nel bene e nel male e il regalo più grande che mi ha fatto in questi ultimi anni sono le belle persone che ho conosciuto. Recentemente ho scoperto che con il nostro amore per lo sport e la corsa è possibile inoltre fare molto di più, è possibile aiutare e rendere ogni nostro passo un sorriso in più per chi al contrario non può gioirne.

Oggi ci tenevo moltissimo a parlarvi di RunForLife e della causa del popolo Saharawi, purtroppo poco conosciuto.

Read More

Salita all’Olimpo: vertical race – Irrighe 21 giugno

“Non smettere di salire mai” cit.

Domenica scorsa, 21 giugno, ho partecipato ad una gara in salita o meglio un “vertical”. E’ un’esperienza completamente diversa, una corsa di pochi km ma sviluppata su molto dislivello, in questo caso si trattava di 3,2 km su 1.100 D+, una vera cronoscalata per raggiungere la cima del Monte Venal, rinominato negli ultimi anni, proprio in occasione di quest’appuntamento, “Monte Olimpo”.

Si raggiunge davvero il Monte Olimpo, quando arrivi tocchi il cielo, sei immerso tra le nuvole e hai spazio solo per sederti e tirare il fiato!

Read More

Translate »