frullati

FRULLATO DI LATTE DI CA..NAPA!

Buon venerdì :)

stamattina mi sono svegliata con il pensiero che “i giorni volano troppo velocemente!”, quante volte ci siamo detti questa frase? o l’abbiamo semplicemente pensata. Ogni giornata vola e ci accompagna ad un’altra e un’altra ancora. Non desideriamo sempre che arrivi il weekend, assaporiamo le possibilità che ogni giornata ci da… il tempo… le idee… anche se sono giornate storte…

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Green Smoothie: mela, banana, kiwi, avocado e semi di chia

Oggi è il primo giorno per cui con la scusa di viziarvi subito arricchisco un pò il blog :D
Ora della merenda!
 
Ho imparato che inserire le merende nell’arco della giornata non significa mangiare di più, anzi..servono eccome, per accelerare il metabolismo ma soprattutto per mantenere allenata la digestione senza ritrovarsi a caricarla troppo a pranzo e/o a cena!
 
Condividerò spesso le mie merende, non sono tutte uguali, dipende dalla giornata, dalla situazione, dal tipo di allenamento che ho fatto.
Quando sono a lavoro normalmente mi porto la frutta, uno snack ai cereali o della frutta secca.
Quando sono a casa invece, avendo più calma mi diverto molto e soprattutto ne approfitto per caricarmi di cose buone, sane ma anche per viziarmi con qualcosa di più dolce :P

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