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Frullato proteico – come e quando

Eccomi qui!

Gennaio è un stato un mese un pò particolare. Dopo diversi mesi di solo lavoro e poche corse, finalmente ho ripreso ad allenarmi. Sto ricercando ancora maggior continuità ma sono sulla buona strada.  Però sono contenta, da quando ho ripreso un pò i miei ritmi mi sento meno stanca… strano ma vero :D energia chiama energia!

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Welcome :)

Benvenuti su “MangiaComeCorri” !

Un blog dedicato alla mia cucina e alla corsa, due elementi della mia vita molto importanti e in continua evoluzione; tre parole che contengono tutto quello che vorrei esprimere e ricercare attraverso queste pagine.
Mangia e corri per come sei: impara a conoscerti, sperimenta, sbaglia e condividi.
Perchè scrivere un blog? :)
Il mio rapporto con il cibo e con lo sport è cambiato in questi ultimi anni, mi sono ritrovata a fare i conti con un’ alimentazione non più adatta a me, con problemi di digestione, intolleranze, stress ed energia sotto i piedi.
Insomma il mio corpo mi dava un chiaro segno di disagio…allarme rosso!!! :-)
Il Cibo e la Corsa, come altre attività sportive che pratico e ho iniziato a praticare, sono stati degli ottimi amici e alleati in questo percorso sia dal punto di vista mentale che fisico. Dalla scoperta del cibo giusto ho trovato nuova energia e dalla corsa ricerco la forza.

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SkyLakes 2016 – Una corsa verso il cielo

Ore 5.00 di domenica 10 luglio, la sveglia della domenica è sempre una felice levataccia. Ci tiriamo su e ci prepariamo alla partenza verso Laghi (Vicenza).

La colazione pre-gara non la cambio mai o al massimo faccio delle piccole modifiche. Quando si parte presto e ci si trova ad avere 3/4 ore di tempo prima della partenza bisogna fare un buon carico ed eventualmente poi sgranocchiare qualcosa anche mezz’ora prima (ex. datteri o barrette al miele).

A colazione: pane, gallette o fette biscottate con salsa tahina  e/o marmellata, un tè e/o una banana e ovviamente sempre…acqua, limone e zenzero…che mi sistemano subito lo stomaco.

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DimmiComeCorri – Cambiare Camminando

“Cara Laura,

quando ho letto che nel tuo blog avresti dato spazio a racconti sul cambiamento, ho pensato subito “quasi quasi le scrivo la mia storia”!

L’ho pensato, perché negli ultimi anni ce ne sono stati e come di cambiamenti nella mia vita”.

Inizia così la mail ricevuta da Elisa, ero seduta sulla panchina nel parco vicino al negozio e dopo il mio pranzo, ho aperto la posta ed è stato davvero bello leggere queste parole…

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